Richte Dich in einem „kleinen Hund“ aus, wobei die Fersen direkt an der Wand enden, die Hände werden dort aufgesetzt, wo Du im Tisch die Füße aufgesetzt hattest. Dann setze den Fußballen Deines „Schwungbeines“ in Höhe des Gesäßes an der Wand an, strecke es und setze das andere Bein daneben. Entscheidend ist hierbei das Einhalten der Richtung – von den Handwurzeln zu den Fersen –, um der Schwerkraft gezielt entgegenzuwirken. Verlagere Dein Körpergewicht in die Wand hinein. Eine zusätzliche Übung, die Dir das spätere Schwingen in den Handstand erleichtern wird, ist es, im Tischhandstand ein Bein vertikal nach oben zu strecken. Tust Du dies, wirst Du feststellen, dass das obere Bein dazu neigt, sich nach außen zu drehen, wobei die Hüften sich verschieben. Halte das Bein innen und die Außendrehung des „Standbeines“ (desjenigen an der Wand).