Yogasonntage

Yogasonntage

Die Yogatage in Berlin, Potsdam oder Brandenburg an der Havel ermöglichen, sich intensiver und ausgiebiger mit umfangreicheren Themen zu befassen.

Termine:

Sonntag, den 02.03.2025

mit Rolf Müller

Yogawege Brandenburg
Große Gartenstraße 44
14776 Brandenburg an der Havel

Kosten: 30,00 €

Zur Anmeldung

Programm:

11.00 – 13.00 Uhr / Asanas (Körperhaltungen)

In der Praxis des Hatha-Yoga erhalten die asanas eine Schlüsselrolle. Die Asana-Praxis rückt in den Vordergrund. „Yoga nimmt im Hatha-Yoga vom Körper seinen Ausgang und öffnet diesen so entwickelten Körper-Yoga für die spirituelle Tiefe“

13.00 – 14.00 Uhr / Pause

Für die Pause bieten wir Tee und Kaffee

14.00 – 15.00 Uhr / Pranayama

Der Atem ist Spiegel Deiner körperlichen und geistigen Befindlichkeit. Ein bewusster Atem führt zu einem ruhigen und wachen Geist. Die Atempraxis ist das erste Mittel für alle gestressten Menschen und berührt Dein Innerstes. Das sympathische und parasympathische Nervensystem kommen ins Gleichgewicht und dies ist entscheidend für unsere Gesundheit. Pranayama-Übungen führen Dich ins „Jetzt“. Du spürst die ungeteilte Aufmerksamkeit, eine sich verdichtende Konzentration, ohne Ablenkung und Denken. Erlebst die Aufgaben, in einer tiefer werdenden Wahrnehmung und Regulierung.

Verbringe jeden Tag einige Zeit
mit Dir selbst!

Dalai Lama