Śavāsana (Tiefenentspannung)
Die wichtigste Übung im Yoga
Die Yogatage in Berlin, Potsdam oder Brandenburg an der Havel ermöglichen, sich intensiver und ausgiebiger mit umfangreicheren Themen zu befassen.
Termine:
Sonntag, den 02.03.2025
mit Rolf Müller
Yogawege Brandenburg
Große Gartenstraße 44
14776 Brandenburg an der Havel
Kosten: 30,00 €
Programm:
11.00 – 13.00 Uhr / Asanas (Körperhaltungen)
In der Praxis des Hatha-Yoga erhalten die asanas eine Schlüsselrolle. Die Asana-Praxis rückt in den Vordergrund. „Yoga nimmt im Hatha-Yoga vom Körper seinen Ausgang und öffnet diesen so entwickelten Körper-Yoga für die spirituelle Tiefe“
13.00 – 14.00 Uhr / Pause
Für die Pause bieten wir Tee und Kaffee
14.00 – 15.00 Uhr / Pranayama
Der Atem ist Spiegel Deiner körperlichen und geistigen Befindlichkeit. Ein bewusster Atem führt zu einem ruhigen und wachen Geist. Die Atempraxis ist das erste Mittel für alle gestressten Menschen und berührt Dein Innerstes. Das sympathische und parasympathische Nervensystem kommen ins Gleichgewicht und dies ist entscheidend für unsere Gesundheit. Pranayama-Übungen führen Dich ins „Jetzt“. Du spürst die ungeteilte Aufmerksamkeit, eine sich verdichtende Konzentration, ohne Ablenkung und Denken. Erlebst die Aufgaben, in einer tiefer werdenden Wahrnehmung und Regulierung.
Die wichtigste Übung im Yoga
Unterbrochenes Einatmen, langes Ausatmen und Unterbrochenes Ausatmen, langes Einatmen „Nur für Fortgeschrittene“
Wie ein Gefäß ist dein Brustkorb entweder voll oder leer. „Nur für Fortgeschrittene“
Yogawege – Ihr Yogastudio in Berlin, Potsdam und Brandenburg
Im Jahre 1991 gründeten wir in Berlin-Kreuzberg unsere erste Yogaschule für Klassisches Hatha Yoga. Mittlerweile dürfen wir unsere yogischen Prinzipien in Berlin, Potsdam und Brandenburg an der Havel vermitteln.
2017 haben wir die Bildungseinrichtung Yogawege e. V. ins Leben gerufen.
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