Den Arbeits-Alltag positiv gestalten – Brandenburg an der Havel

Den Arbeitsalltag positiv gestalten:

Stressmanagement, Körperwahrnehmung & gesunde Lebensführung. Möglichkeiten der Verbesserung beruflicher Effizienz durch Anwendung yogischer Prinzipien

Mo, 18.01. - Fr., 22.01.2027
Mo., 19.04.
- Fr., 23.04.2027
Mo., 04.10. - Fr., 09.10.2027
in Brandenburg an der Havel

Yogawege Brandenburg, Große Gartenstraße 44, 14776 Brandenburg an der Havel
Seminarpreis: 350,00 €
Teilnehmerzahl: 14 | Dozentin: Katrin Müller
Leistungen: Durchführung des Seminars: Yoga in Theorie und Praxis, Powerpoint-Vorträge
Unterkunftsmöglichkeiten: City-Hotel Brandenburg, Pension Birnbaum, "Better Beds", "Out of Africa", Airbnb
Bildungsurlaub Yogawege e. V. ist eine gemäß § 14Abs. 1 BgWBG anerkannte Weiterbildungseinrichtung.

Anerkennung: Berlin, Brandenburg, Hamburg, Hessen, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein , Thüringen und Saarland. Zur Beantragung des Seminars als Bildungsurlaub bei Ihrem Arbeitgeber reichen Sie die „Anmeldebestätigung (zur Vorlage beim Arbeitnehmer)” ein. Bei Problemen bei der Beantragung des Seminars als Bildungsurlaub wenden Sie sich bitte an uns. Sie können natürlich auch an diesem Seminar teilnehmen, wenn Sie statt Bildungsurlaub Ihren Tarifurlaub in Anspruch nehmen.

Teilnahmevoraussetzungen, Zielgruppe,
Konzept und Seminarziele

Teilnahmevoraussetzungen:

Es sind keine fachlichen Vorkenntnisse oder Yogaerfahrungen erforderlich. Die Weiterbildung richtet sich an Berufstätige unterschiedlicher Berufs- und Tätigkeitsfelder. Die Bereitschaft zur aktiven Teilnahme an Reflexions-, Kommunikations- sowie angeleiteten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen wird vorausgesetzt. Die praktischen Übungen werden an die individuellen körperlichen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst

Zielgruppe:

Das Seminar dient der beruflichen Weiterbildung für folgende Zielgruppen: Arbeitnehmer:Innen, die die genannten Kenntnisse für ihre berufliche Tätigkeit benötigen, Arbeitnehmer:Innen, die in stressbelasteten Berufen tätig sind und Stressbewältigungstechniken erlernen möchten, um ihre berufliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und einen bewussten positiv orientierten Umgang mit Stress zu erlangen.

Konzept:

Das Seminar “Den Arbeitsalltag positiv gestalten” stellt eine umfassende Bildungsveranstaltung zur Stressbewältigung und Motivationsoptimierung im Rahmen der beruflichen Weiterbildung für stressbelastete Berufe dar.

Das Programm ist auf eine intensive Auseinandersetzung mit den Grundlagen des Yoga sowie verschiedenen Stressbewältigungstechniken ausgelegt.

Es beinhaltet alltagsrelevante und gesellschaftspolitische Hintergrundinformationen zur Stressentwicklung durch Kurzvorträge und Austausch zu allgemeinen und persönlichen Stressoren, Stressreaktionen, lebensgeschichtliche Zusammenhänge und Auswirkungen auf Alltag und Beruf. Zum optimierten Umgangn mit Stresssituationen werden grundlegende Entspannungsübungen gelernt sowie atemgeführte Yoga- und Achtsamkeitsübungen, Kommunikationsstrategien, Selbst- Regulation und Abgrenzungstechniken.

Ziel ist es, die Selbstwahrnehmung zu verbessern und gesellschaftliche Zusammenhänge zu verstehen, um das persönliche Selbstbild zu stärken sowie Strategien zu entwickeln für eine verantwortungsvolle, erfüllendeLebensführung.

Im Rahmen des Seminars wird ein an den vorgenannten Aspekten orientiertes Handlungskonzept aufgezeigt, die Wahrnehmung von innerem und äußerem Raum vertieft sowie die Orientierung an Grenzen begreiflich gemacht. Der Unterricht bietet Raum für gegenseitiges Unterstützen.

Seminarziele

Unterkunft und Preis

Unterkunft:

Die Zimmer sind mit einem Flachbild-TV, einem Kühlschrank, einem Schreibtisch und einem eigenen Badezimmer mit einem Haartrockner und Handtüchern ausgestattet. Alle Zimmer sind nur über Treppen erreichbar.

Jedes der Apartments dieser Unterkunft verfügt über eine voll ausgestattete Küche, in der Sie Ihre Mahlzeiten zubereiten können. Traditionelle und regionale Speisen genießen Sie in den umliegenden Restaurants.

– Fahrrad- und Motorradgarage auf dem Hof
– nur 2 min. bis zum Hbf bzw. in das Stadtzentrum
– 12 Zimmer und 2 Ferienapartments
– Dusche/Badewanne WC, TV, Schreibtisch, Schrank, Black-Out-Gardinen
– Restaurants finden Sie ca. 3 Gehminuten um die Ecke
– Haustiere erlaubt
– Nichtraucherhotel

Check-In ab 15:00 Uhr
Check-Out bis 11:00 Uhr

Weitere Angebote unter:
https://www.cityhotel-brandenburg.de/

In unmittelbarer Nähe zur Yogaschule befindet sich außerdem die Pension zum Birnbaum. Das Preis-Leistungs-Verhätnis ist vergleichbar mit dem Cityhotel Brandenburg.

Weitere Optionen:

“Better Beds”

Airbnb