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5. Januar 2025
Pranayama (Atemlenkung)
By Rolf Müller

Śavāsana (Tiefenentspannung)

Die wichtigste Übung im Yoga

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4. Januar 2025
Pranayama (Atemlenkung)
By Rolf Müller

Viloma Prāṇāyāma (sitzend)

Unterbrochenes Einatmen, langes Ausatmen und Unterbrochenes Ausatmen, langes Einatmen „Nur für Fortgeschrittene“

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4. Januar 2025
Pranayama (Atemlenkung)
By Rolf Müller

Kumbhaka

Wie ein Gefäß ist dein Brustkorb entweder voll oder leer. „Nur für Fortgeschrittene“

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3. Januar 2025
Pranayama (Atemlenkung)
By Rolf Müller

Die Fünf Vayus: Energieflüsse und Atembewusstsein im Yoga

Die Fünf Vayus: Energieflüsse und Atembewusstsein im Yoga, Ujjāyī prānāyāma mit verbundenem Atem „Basis-Mittelstufe“

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1. Januar 2025
Pranayama (Atemlenkung)
By Rolf Müller

Pranayama Basis 2

Grundlegende Atemtechniken, Normale Atmung, Ujjāyī prānāyāma, Viloma prānāyāma

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26. Dezember 2024
Pranayama (Atemlenkung)
By Rolf Müller

Pranayama Basis 1

Grundlegende Atemtechniken, Normale tmung, Ujjāyī prānāyāma

Lesen
26. Dezember 2024
Pranayama (Atemlenkung)
By Rolf Müller

Pranayama

Der Atem ist Spiegel Deiner körperlichen und geistigen Befindlichkeit - Ein bewusster Atem führt zu einem ruhigen und wachen Geist -

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Yoga zum Mitnehmen

Nach dem Unterricht überschreiten Sie die Schwelle des Übungsraumes. Die Wirkungen der Yogahaltungen (Asana) und der Lenkung des Atems (Pranayama) sind spürbar. Die Wirkung hält an.

Mit dem Motto „Yoga zum Mitnehmen“ möchten wir Sie einladen, Ihren persönlichen Dialog mit dem Yoga, der im Unterricht begann, auf andere Lebensbereiche zu übertragen. Der „Alltag“, sei es, acht Stunden auf einem Bürostuhl zu verbringen, den ganzen Tag auf den Beinen zu sein, besondere psychische Belastungen meistern zu müssen und anderes mehr ist oft die schwierigste Übung.

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Yogawege – Ihr Yogastudio in Berlin, Potsdam und Brandenburg

Im Jahre 1991 gründeten wir in Berlin-Kreuzberg unsere erste Yogaschule für Klassisches Hatha Yoga. Mittlerweile dürfen wir unsere yogischen Prinzipien in Berlin, Potsdam und Brandenburg an der Havel vermitteln.

2017 haben wir die Bildungseinrichtung Yogawege e. V. ins Leben gerufen.

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