Präventionskurse

Von Krankenkassen geförderte
Präventionskurse

Voraussetzungen für die Teilnahme

Um an einem Präventionskurs teilzunehmen, brauchst Du keinerlei Vorkenntnisse. Unsere erfahrenen Lehrer:innen führen Dich Schritt für Schritt in die wichtigsten Grundlagen der Yogapraxis ein – praxisnah, verständlich und achtsam. Solltest Du unsicher sein, ob Yoga für Dich geeignet ist, sprich im Vorfeld mit Deinem Arzt.

Vielleicht glaubst Du, nicht beweglich oder gelenkig genug zu sein. Doch genau darin liegt eine große Chance: Yoga ist keine Frage von Leistung oder Flexibilität, sondern ein Weg, Dich besser kennenzulernen, Deinen Körper bewusster wahrzunehmen und ihm etwas Gutes zu tun. Gerade wenn Du denkst, dass es schwierig sein könnte, ist der Beginn oft besonders wertvoll.

Obwohl die Kurse dem Bereich Entspannung und Stressbewältigung zugeordnet sind, solltest Du Freude an Bewegung mitbringen. Denn es geht nicht nur um Ruhe und Loslassen, sondern auch darum, Dich durch einfache, wohltuende Übungen mit Deinem Körper zu verbinden. Viele Teilnehmer:innen entdecken dabei eine neue Leichtigkeit in der Bewegung und lernen, den eigenen Körper von einer ganz anderen Seite kennen.

Alle Präventionskurse wurden von der ZPP (Zentrale Prüfstelle für Prävention) zertifiziert. Gesetzliche Krankenkassen sind dazu verpflichtet, Maßnahmen für eine aktive Gesundheitsvorsorge zu unterstützen.

Yoga-Präventionskurse im Yogastudio YogaWege

Im YogaWege findest Du regelmäßig stattfindende 10-Wochen-Präventionskurse, die speziell für Anfänger:innen entwickelt wurden. Diese Kurse sind ideal, wenn Du bisher noch nie Yoga geübt hast und einen sanften Einstieg suchst. Aber auch dann, wenn Du schon erste Erfahrungen gesammelt hast und die Grundlagen noch einmal bewusst wiederholen möchtest, bist Du hier genau richtig.

Die Präventionskurse bestehen aus einem festen Kursblock mit zehn Terminen à eine Einheit pro Woche. Im Kursplan erkennst Du sie an der Kennzeichnung [P]. Da die Inhalte am Ende des Zyklus wieder von vorne beginnen, kannst Du jederzeit problemlos einsteigen. So bleibst Du flexibel und kannst den für Dich passenden Startzeitpunkt wählen.

Unterstützung durch die Krankenkasse

Viele Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme an unseren Yoga-Präventionskursen. Nach Abschluss des Kurses erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichst. Wie hoch der Zuschuss ausfällt, hängt von Deiner Kasse ab – daher empfehlen wir Dir, Dich bereits vor der Anmeldung zu informieren. So weißt Du genau, in welchem Umfang Deine Kosten übernommen werden.

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