Yoga zum Mitnehmen

Nach dem Unterricht überschreiten Sie die Schwelle des Übungsraumes. Sie gehen nach Draußen. Vielleicht gehen Sie direkt nach Hause, vielleicht zum Einkaufen oder Sie haben eine besondere Feierabendaktivität geplant …

Die Wirkungen der Yogahaltungen (Asana) und der Lenkung des Atems (Pranayama) sind spürbar. Die Wirkung hält an.

Mit dem Motto „Yoga zum Mitnehmen“ möchten wir Sie einladen, ihren persönlichen Dialog mit dem Yoga, der im Unterricht begann, auf andere Lebensbereiche zu übertragen. Der „Alltag“, sei es, acht Stunden auf einem Bürostuhl zu verbringen, den ganzen Tag auf den Beinen zu sein, besondere psychische Belastungen meistern zu müssen und anderes mehr ist oft die schwierigste Übung.

Als Hilfestellung zur Integration der Yogapraxis in ihren eigenen Lebensbereich geben wir unseren Teilnehmern verschiedene Hilfsmittel an die Hand:

 

Das Online-Buch Asana-Basis mit konkreten Anleitungen zu den grundlegenden Körperhaltungen (Yoga-Asanas) mit fotografischer Darstellung

 

 
 
   
 
   
  Philosophie Audio Dateien
 

 

 

Wir wünschen Ihnen auf Ihrem Yoga Weg viel Freude und Erfolg!

 

Katrin und Rolf Müller